Probiotika, de levande mikroorganismer som finns i yoghurt, kefir och surkål, är kända för sina fördelar för tarmhälsan. Ny forskning tyder på att de även kan spela en roll i viktminskning. Genom att balansera tarmfloran kan probiotika hjälpa till att reglera metabolismen och minska inflammation i kroppen, vilket kan vara avgörande för att bekämpa övervikt. Att inkludera probiotika i din dagliga kost kan också bidra till att minska uppblåsthet och förbättra matsmältningen, vilket leder till en plattare mage och bättre välbefinnande.
